• “净网2018”大连警方成功破获一起偷换收款二维码盗窃案
  • 牢记使命履职尽责 撸起袖子加油干 
  • 新疆林果业总产值8年增长4.5倍
  • 台湾专家:期待民众了解台湾反殖民历史
  • 自治区上调失业保险金标准
  • 英国发布应对“无协议”脱欧技术建议
  • 万名书法家送万“福”进万家
  • 苹果iPhone手机屏幕失灵乱跳怎么办?附屏幕失灵解决方法
  • 自媒体时代人人都要有事实核查意识
  • 新华时评:纪律的篱笆只会越扎越紧
  • 降温伴降雪来袭 哈尔滨市开启寒冬模式
  • 边疆党员干部、边防官兵、牧民群众收看自治区成立70周年庆祝大会
  • 新时代要有新气象更要有新作为 中国人民生活一定会一年更比一年好
  • 周恩来指示成立小组 秘密收购海外珍稀文物
  • 农行浙江嘉善开发区支行成功堵截淘宝返利诈骗事件
  • 分享到:
    享物说 > 运动养生 > 太极 > 练太极对身体各部位的要求(1)

    练太极对身体各部位的要求(1)

    2013-07-18 17:11 文章来源: 互联网 享物说 字体大?。篬 ]
    导读:要想练好太极拳,头部要虚领顶劲,眼睛正前平视,口似闭非闭、似开非开,呼吸自然、气沉丹田。含胸拔背,下肢要撑住上肢,躯干整个力量、虚实与重心掌握好...

    享物说 www.binlist.com.cn   一、【对要求

      部要虚领顶劲,虚是空的,领是向上引的意思,顶是往上顶,劲就是有力量。总的含意是要求头颅正直,头上是虚的起来头正颈也就直了。颈直,站着显得很精神,不这样就提不起精神。如果两眼闭着,塌蒙眼也不行,讲究精气神,二目炯炯有神,要求做到头正颈直,经络顺了,气血也畅了,练起拳来感到很舒服。头表现出来要具体形象。所谓“正”,就是不低、不仰、不偏、不依,尽量做到这些要求。

      1.眼睛。要有神,正前平视,应随出手的方向,随动作的要求转动而转动,跟动作协调起来,也可往上,也可向下。

      2.咀,即口。似闭非闭,似开非开。一般说口呼鼻吸,实际生活不是这样。闭不是嘣着咀,也不是开着,要符合人的生理自然。要求抵上颚时自然形成,不要硬顶。似闭非闭,活动能使口内生津,不至于口干舌燥。如果张着嘴练拳就上不来气了。

    提示:支持键盘键"← →"键翻页
    相关文章推荐
    • 中医养生
    • 饮食养生
    • 运动养生
    • 四季养生
    两性养生更多>>
    性生理
    男性生殖器按摩保健图解(组图)
    男性生殖器按摩保健图解(组图)
    生殖器按摩可使生殖器的血液循环畅通,可以提高性交的质量和生殖器健康。和性交不同,因此注意中途不要射精...
    震撼实拍:真人美女刮阴毛过程让
    震撼实拍:真人美女刮阴毛过程让人难直视
    阴毛太长了容易滋长阴毛虫以及引起阴毛囊炎症状,所以要定期剃阴毛,对于男女来说修剪阴毛都是一个不错的健...
    性爱权威:最专业的男女口交指南
    性爱权威:最专业的男女口交指南(图)
    做爱是一件很美好的事情,如果你不是纯属为了发泄,那应该为这件事创造些条件和制造点气氛,比如在晚上,把...
    让女人疯狂追捧的床上6式“变态”
    让女人疯狂追捧的床上6式“变态”体位
    只有在性爱或事物是偷来或抢来时,才感到性兴奋。这类人会想象或扮演掠夺者和被掠夺者的角色,包括强暴、绑...
    全程图解女用避孕套安全使用步骤
    全程图解女用避孕套安全使用步骤(图)
    大多数人在使用外用安全措施的时候都习惯于男用避孕套,但是现在的女用避孕套也以其特有的优点占领了许多市...
    性心理
    口述:脱掉她的内裤后我震住了…
    口述:脱掉她的内裤后我震住了……
    像这样自称的所谓的处女,我倒是真的遇到不少,一个比一个装的嫩,一个比一个装的像,一个比一个装的真,但...
    那些拍强暴戏时没hold起生理反应
    那些拍强暴戏时没hold起生理反应的明星【图】
    在香港完整版的《魔鬼天使》中,陈小春有一场强暴的戏份,陈小春也称当时有生理反应,这个陈小春实在是太不...
    口述:他蛮横进入将我一次次抽空
    口述:他蛮横进入将我一次次抽空
    在一个不大但很舒服的小餐馆里,我看到了晴儿,数日不见竟憔悴了许多,以往美丽的大眼睛显得更大了,但有少...
    漂亮的表姐竟然主动上了我的床
    漂亮的表姐竟然主动上了我的床
    是午夜吧,四下里漆黑一片,我却充满了一种幸福的感觉。我已经感觉得到触到表姐身体的那种软绵绵的美好感觉...
    揭秘:史上最惨无人道的性奴交易
    揭秘:史上最惨无人道的性奴交易过程
    奴隶拍卖的起源并不在中国,而在古罗马。最初拍卖方式用于古罗马拍卖女奴隶,当时没有出现拍卖槌,卖家用挥...
    性和谐
    美女口述:分享健康口交性爱新体
    美女口述:分享健康口交性爱新体验
    这是我和老公多年性经验的泣血之作,希望广大性友补充,发扬性之博深。老公在床上是一个非常温情而有情趣的...
    男人与超逼真娃娃做爱的最全图集
    男人与超逼真娃娃做爱的最全图集
    少女充气娃娃一般以仿少女为形状,设有阴道及能够张开的嘴巴,让男性把阳具放进洞内,摩擦并产生快感...
    让她融化在你的指尖下
    让她融化在你的指尖下
    要想让她“融化”在你的指尖下,以下这几个地方是你不能错过的...
    惊爆!直击日本AV女优裸体海选现
    惊爆!直击日本AV女优裸体海选现场
    随着社会的发展,很多日本妙龄女郎加入这个高危行业,如何来钱快成了很多少女走捷径的目标之一。日前网曝一...
    高潮不断的新鲜体位
    高潮不断的新鲜体位
    性是人类繁衍生息的重要手段,与人的生存密切相关,对它的正确认识也就是对人类生存状态的正确认识...
    性教育
    百张性行为时幸福的表情美图
    百张性行为时幸福的表情美图
    性高潮 到来的时候,女性身上部分皮肤会出现性红晕。这是因为血液重新分配,体内血液骤然流向体表,导致皮下...
    揭秘私处保健的11个雷人事实
    揭秘私处保健的11个雷人事实
    关于女性的阴道,人们已经做过许多研究,包括阴道在性爱时都有什么变化,阴道中的各种液体是怎么回事。但是...
    美女公车被迷魂让人肆意蹂躏
    美女公车被迷魂让人肆意蹂躏
    在前往东莞长途汽车上一男子使用一种香水喷洒了几下,接着坐在他身边的一名女子随即就昏睡过去...
    美女们偷偷自慰时应学的技巧 图
    美女们偷偷自慰时应学的技巧 图
    我们一提到自慰手淫就会想到这事某个闷骚男干的事情,其实我们不了解,这种自慰手淫其实是大多数人的都有的行...
    看看这些狂爱阴茎的少女们
    看看这些狂爱阴茎的少女们
    看看下面这些雷人的图片,不禁让我们感到貌似是有点跟不上时代了。这让我们忍不住高呼这些少女们是怎么了?...
    享物说 - 运动养生 - 瑜伽 - 健身常识 - 气功 - 太极
    赖永初 | 香港代孕 | 广州代孕 | 赖永初 | 山东新闻网 | 圈文网 | 山西新闻网 | 替人生孩子多少钱 | 帮人生小孩多少钱 | 石家庄代孕公司 | 珠海代怀孕 |
  • “净网2018”大连警方成功破获一起偷换收款二维码盗窃案
  • 牢记使命履职尽责 撸起袖子加油干 
  • 新疆林果业总产值8年增长4.5倍
  • 台湾专家:期待民众了解台湾反殖民历史
  • 自治区上调失业保险金标准
  • 英国发布应对“无协议”脱欧技术建议
  • 万名书法家送万“福”进万家
  • 苹果iPhone手机屏幕失灵乱跳怎么办?附屏幕失灵解决方法
  • 自媒体时代人人都要有事实核查意识
  • 新华时评:纪律的篱笆只会越扎越紧
  • 降温伴降雪来袭 哈尔滨市开启寒冬模式
  • 边疆党员干部、边防官兵、牧民群众收看自治区成立70周年庆祝大会
  • 新时代要有新气象更要有新作为 中国人民生活一定会一年更比一年好
  • 周恩来指示成立小组 秘密收购海外珍稀文物
  • 农行浙江嘉善开发区支行成功堵截淘宝返利诈骗事件