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治病延寿 吐纳行气练习方法(1)

2013-07-08 16:15 文章来源: 互联网 享物说 字体大?。篬 ]
导读:吐纳即呼吸,把胸中的浊气从口中呼出,再由鼻中慢慢吸入清鲜之气。通过一吐一纳的深呼吸,顺其机能而延长之,改善人体自然动律而谋夺天地造化之力,以强健我体...

享物说 www.binlist.com.cn   【什么是吐纳】:

  吐纳属气功中的炼气技法,吐纳即呼吸,指把胸中的浊气从口中呼出,再由鼻中慢慢吸入清鲜之气。

  呼吸包括外呼吸和内呼吸。外呼吸是指在肺内进行的外界空气与血液的气体交换,也称肺呼息。所谓内呼吸,是血液与组织细胞的气体交换,也称组织呼吸。

  气功的呼吸,主要调整肺呼吸,使之达到古人形容的“吐惟细细,纳惟绵绵”的均匀、细缓、深长的程度。进而对内呼吸产生良好的影响。据说吐纳练习均为入门者修炼,当吐纳练息达到高层次时,则无息可调。

  那时呼吸微微,忽然遽断,进入胎息境界?!侗?middot;释滞》说:“得胎息者,能不以鼻口嘘吸,如入在胞胎之中”。意指练功至深者,就像胎儿在母腹之中,鼻无出入之气。胎息是吐纳练息的最高境界,道教中许多道士都偏爱此功。

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